Cancerul bucal

Acest tip de cancer se depisteaza tarziu, o persoana din patru moare din cauza lui. De aceea, diagnosticarea timpurie este esentiala si trebuie eliminate celulele nesanatoase. Gratie noilor tehnologii, stomatologii si consumatorii au inteles ca diagnosticarea se face fara dureri.
Sunt 4 semne timpurii ale cancerului bucal:
1. O pata alba sau rosie in gura sau o julitura care nu se vindeca.

O astfel de ulceratie este rosie pe margini si are o textura aspra si albicioasa inauntru. Conteaza persistenta leziunilor sau a petelor. In 7-8 zile ar trebui sa inceapa sa se vindece. In 10 zile ar trebui sa dispara. Insa daca dupa 14 zile persista, este un semnal de alarma si trebuie sa faceti analize.
2. O durere in gat sau o durere de ureche.
E esentiala persistenta simptomelor. Durerile in gat si de urechi sunt lucruri comune infectiilor virale si alergiilor. Durerea de ureche e alta problema, e o durere transmisa de inflamatia din fundul gatului. La cancer, de obicei apare intr-o singura parte. 2 saptamani e perioada-cheie. Dupa 2 saptamani, mergeti la doctor sa va faca analize.
3. Un nodul la gat.
Adesea, la cancerul provocat de virusul HPV, boala se extinde din punctul initial, amigdalele sau baza limbii, la un ganglion limfatic din gat, ceea ce inseamna ca a ajuns la un stadiu avansat.
4. O schimbare a vocii sau o raguseala.
Cu totii strigam la copii, insa o astfel de raguseala dispare. Totusi, daca sunteti ragusit 6-7-8 zile, e cazul sa mergeti la medic: ar putea fi vorba de tumori pe corzile vocale, care nu se mai misca natural.E un semn timpuriu pe care pacientul il observa inaintea medicului, fiindca-si cunoaste vocea. 

Exista doua teste principale pentru depistarea cancerului bucal:
- primul test bucal se face cu sistemul VELscope. Este o tehnologie noua, un instrument de vizualizare ce permite stomatologului sa vada temperatura normala si sa faca apoi comparatii daca exista celule anormale (care din sanatoase au devenit bolnave).  E folosita o lumina albastra, cu un filtru special; 

iata ce observa medicul:

Nuanta de verde inseamna sanatate. Cand celulele incep sa se schimbe, apar pete intunecate (mai jos e o exemplificare de zona bucala care, cu ochiul liber, nu releva nicio problema, insa cu VELscope indica o zona neagra- un tesut displastic, precanceros sau mai rau):

Este util sa ajutam ochiul si sa identificam zona ca fiind anormala.
Daca exista un tesut anormal, exista un al doilea test revolutionar.
- acest al doilea test se face cu peria (nu cu bisturiul, razand din peretele bucal, asa cum fac multi doctori!), se numeste TESTUL PERIEI OralCDx. Este echivalentul testului PAP pentru cancerul cervical. Permite testarea nedurereoasa a celulelor evidentiate de VELscope sau observate in gura (acele leziuni rosii si albe). Perii se freaca de celule, peria recolteaza mostra, iar medicul o pune pe lamela si o trimite la laborator, unde i se va testa microbiologia. 

Asigurati-va ca stomatologii va fac acest consult bucal. Solicitati-l. Este primul pas pentru prevenirea cancerului bucal. 


PREVENIREA CANCERULUI BUCAL:
-Cereti un consult stomatologului dvs. an de an;
-Limitati consumul de alcool;
-Evitati fumatul si razele ultraviolete;
-Asigurati-va ca balsamul vostru de buze va ofera si protectie solara;
-Faceti dragoste protejat (atat oral, cat si normal numai cu prezervativ, pe toata durata contactului, altfel se transmit virusi HVP, care ajung in gura si provoaca forma de cancer bucal despre care s-a vorbit).
Un pahar cu alcool pe zi este bun pentru sanatate, mai mult de doua pahare pe zi tind sa creasca riscul de cancer.

• LEACURI impotriva ANXIETATII:

Grijile se manifesta prin: agitatie, depresie, anxietate.
1. Cand va ingrijorati, corpul intra in starea de lupta sau fuga, accelerand pulsul. Va calmati corpul cu ajutorul radacinii de valeriana, care e asemenea unui sedativ. Se gaseste sub forma de capsule sau ceai, sub diferite forme. 
2. Cand va ingrijorati, temerile duc la depresie si stare de iritare. Leacul natural pentru acest lucru este balsamul de lamaie. Se iau cate 300-500 mg de 3 ori pe zi. 
3. Cand iti faci griji, stresul poate usca gura si provoca transpiratii. Leacul natural care te-ar calma este:  fructul pasiunii (capsule sau ceaiuri)

- Sucul bogat in vitamina K care relaxeaza cel mai bine vasele de sange si face bine inimii este cel de telina. Relaxeaza tensiunea arteriala si o ajuta sa scada.
- Ceaiul cunoscut in America de Sud drept ceaiul zeilor, da un plus de energie si care mentine creierul tanar este cel de yerba mate: contine stimulanti, este energizant si stimuleaza creierul. 
- Sucul de fructe care mentine tenul tanar si sanatos este cel de mango.

Provocarea anti-imbatranire de 24 de ore

Cercetari revolutionare in domeniul medicinei anti-imbatranire arata ca va puteti transforma organele, celulele, chiar si ADN-ul prin schimbarea initiata in doar 24 de ore. Dr. Guss Greenfield spune ca schimbarile pe care le facem intr-o zi se pot traduce in avantaje de-o viata pentru sanatate. Micile schimbari pot fi usoare si afecteaza cum imbatranim si cum ne simtim maine. Trebuie sa incepeti chiar azi. Sunt 5 misiuni simple pentru a da tonul zilei.
1. Misiunea de la ora 8 dimineata: facem ridurile sa dispara
Facem acest lucru reducand consumul de zahar. De ce? Zaharul impreuna cu proteinele au, in corp, un efect daunator si duc la compusi ce creeaza probleme altor proteine din organism. Apar combinatii anormale ce duc la pierderea flexibilitatii si elasticitatii in tot corpul, in vasele de sange, peste tot. La fel se intampla cu pielea, care devine ridata. Colagenul din piele este destul de mult, e gros si echilibreaza pielea (seamana cu elasticul). Zaharul ce intra in corp afecteaza negativ colagenul, distrugandu-l. Daca vrem sa scapam de riduri, sunt 2 solutii sa scapam de zaharurile ascunse:
- eliminam iaurturile cu aroma de fructe sau sirop. Iaurtul, in sine, e bun, insa adesea, cel cu fructe contine zaharuri ascunse, simple. Alegeti iaurtul simplu.
- inlocuim ketchup-ul pe care il punem peste oua si peste alte produse cu sos Sriracha (sos picant facut cu ardei iuti, nu contine zahar si stimuleaza metabolismul).
Mai exista un supliment ce combate ridurile, o substanta pe nume crom, mai exact crom GTF. Avem nevoie de asa ceva in cantitati mici; ajuta insulina sa-si faca treaba si sa duca zahar in celule pentru energie.
2. Ora 12: indepartam celulele canceroase
Trebuie sa intelegem ca, toate celulele din corp, chiar si cele canceroase, au nevoie de energie si nutritie, sunt alimentate prin vasele de sange. Si daca ar exista o cale de a preveni transformarea vaselor de sange in celule canceroase? E ceva numit anti-angiogeneza. Studiile arata ca anumite alimente pot face asta. Celulele canceroase se dezvolta. Problema nu e ca nu se inteleg cu celelalte celule, ci le fura sangele. Daca organismul reuseste sa limiteze fluxul de sange catre celula canceroasa, aceasta nu poate supravietui. Putem schimba fluxul de sange cu ajutorul unei salate de fructe anticanceroase pe care o putem manca la pranz.  PAPAYA, MURELE si NUCSOARA ajuta sangele sa ajunga acolo unde trebuie.
3. Ora 15: eliminarea starii de extenuare
Nu este vorba de starea de oboseala, ci de extenuarea celulara, cand celulele individuale nu mai pot functiona cum trebuie fiindca sunt extenuate, ceea ce ne imbatraneste. Trebuie sa aiba loc diviziunea celulara pentru reinnoirea celulelor. La fiecare diviziune, o mica parte din ADN-ul nostru se scurteaza cate putin. Capetele se numesc telomeri (si seamana cu capetele unor sireturi). Cand ajung atat de scurte incat nu se mai pot divide, atunci imbatranim si celulele mor.Celulele tinere sunt flxibile, contin si telomeri - care iti dau posibilitatea de a face multe lucruri cu celulele, inclusiv sa le faci sa se reproduca rapid. Sa presupunem ca o persoana a imbatranit putin, a fost stresata, s-au intamplat lucruri care au erodat capetele. Aceasta erodare incetineste abilitatea de a-ti reface organismul. Daca se erodeaza prea mult telomerii, marginile sunt franjurate si, cand ajung asa, nu se mai pot reproduce. Aceasta din urma e celula unei persoane in vaarsta: telomerii, ADN-ul nu se mai pot reproduce.Cand spunem "in varsta", nu ne referim la varsta cronologica, ci la cea fiziologica (adica poate fi o persoana de 35 de ani). Doctorul Oz ne recomanda sa luam suplimentul ASTRAGALUS; este o planta din China ce stimuleaza sistemul imunitar, folosita de mii de ani. Cercetari recente arata ca ajuta telomerii de care am amintit mai devreme sa ramana intacti, iar pe noi ne ajuta sa traim mai mult si sa imbatranim mai lent. Datele sunt preliminare, insa promitatoare. 
Cu doar 10 minute pe zi ne putem schimba dramatic viata. 
4. Ora 19: sa invingem dementa
Cea mai indicata este o dieta antiinflamatorie.  Asigurati-va ca nu aveti astfel de nitrati in dieta:

Celulele noastre au nevoie de multa energie, mai ales cele din creier. O combinatie de L-carnitina si acid alfa lapoic va pot aduce beneficii semnificative: ajuta celulele sa se mentina sanatoase si creierul sa functioneze normal, cu un antioxidant puternic.
5. Ora 22: Mergem la culcare
Este greu de facut, insa e esential pentru CUM imbatranim si CUM traim. Trebuie sa eliminam CAUZA lipsei de somn: stresul e o mare problema. Respirati adanc timp de 5 minute.  Ascultati-va organismul; puteti citi poezii, orice. Aveti nevoie de 5 minute de liniste inainte de culcare. Detalii mai multe pe: http://www.doctoroz.com/videos/24-hour-anti-aging-plan


LISTA FIERBINTE ANTI-IMBATRANIRE:
1. Sistemul Opal de fuziune sonica (Clarisonic Opal) - Reduce imediat aparitia ridurilor si pungilor din jurul ochilor. Studiile clinice arata ca, folosindu-l 1 minut pe zi, aproape 100% dintre oameni au vazut imbunatatiri, aratand cu cativa ani mai tineri. Se gaseste online, cu circa $185. Se aplica mai intai crema (cu extracte marine hidratante), apoi un element de micromasaj ce reduce iritarea si inflamarea tenului. Uneori, e dificil ca extractele sa intre in piele iar aparatul de micromasaj exact asta face. 
2. Bratarile de monitorizare a razelor ultraviolete previn si cancerul de piele si costa doar $1. Sunt bratari rezistente la apa care-ti spun cand crema de protectie solara si-a pierdut efectul. Se aplica prima oara crema de protectie solara si se pune si peste acest dispozitiv (care isi schimba imediat culoarea); cand e expusa luminii ultraviolete, devine mov mai inchis. 
3. Dispozitivul personal de albire a dintilor Glow Brilliant va mentine tinere si cu un zambet alb, stralucitor. El foloseste aceeasi tehnologie ca tratamentele scumpe pentru albire cu laser. Insa nu trebuie sa mergi la dentist. Costa aproximativ $275. Trebuie sa actioneze 8 minute.
4. Crema de noapte cu retinol si agent de hidratare "Help me" . Multe creme cu retinol pot provoca iritatii, dar acesta stimuleaza cresterea nivelului de colagen. Doctorului Oz ii place sa aplice deasupra o crema hidratanta: calmeaza arsura si iritatia.

• Fluturi in stomac

Solutiile pentru aceasta problema sunt:
- MENTA functioneaza foarte bine datorita mentolului ce calmeaza sistemul digestiv. Acestea sunt posibilele simptome fizice, iar evenimentul care le provoaca poate fi evitat. De asemenea, reduce durerile de stomac cand oamenii sunt stresati.
- ceaiul de LAVANDA reduce anxietatea si modifica neurotransmitatorii eliberati de creier.

• Alimente pentru memorie

- Ouale stimuleaza neurotransmitatorii in creier si previn aparitia bolii Alzheimer.
- Scortisoara se poate adauga in cafeaua de dimineata si va va ajuta memoria sa functioneze de doua ori mai bine. 
- Pentru prevenirea pierderii memoriei, se recomanda varza de Bruxelles.

Ingrasarea - cum aflam daca ne ingrasam fara cantar

Pentru a va da seama daca va ingrasati, faceti urmatoarele lucruri:
1. Folositi o curea in interiorul careia sa puneti 3 indici: unul care sa indice masura ideala la care doriti sa ajungeti, unul pentru masura din momentul de fata si unul cu masura care e mult prea mare (un "Asa nu!"). Raportati-va la aceasta curea fara sa aveti nevoie de cantar.
2. Folositi niste blugi fara lycra si va veti da seama daca va ingrasati imediat.
3. A treia piesa este o camasa alba care se intinde (in dreptul sanilor) atunci cand iti cresc bustul si abdomenul. Acest lucru se intampla deoarece va ingrasati la subsuori si pe spate, ceea ce indica tendinta generala de ingrasare, dar provoaca si dureri de spate, crampe. Acum le veti intelege cauzele.
4. Ne dam seama daca ne-am ingrasat si cu ajutorul unui sacou, facand testul cu aplaudatul: daca simtim ca ne vor pocni cusaturile, stim ca ne-am ingrasat la spate.
5. Pantofii: Daca ti se revarsa piciorul din pantof, e timpul sa-ti scoti pantofii si sa te cantaresti. Indica nu doar retentia apei, ci si luarea in greutate. Organismul retine apa cand ai probleme cu: inima, cu rinichii sau cu ficatul.

• ROZMARINUL 

 - a fost folosit  de foarte mult timp pentru proprietatile sale vindecatoare. In primul rand, impiedica organismul sa produca gaze. Daca bei 3 cesti de ceai de rozmarin pe zi, scapi de balonare. Combate si cancerul. Multa lume face gratare vara, insa nu-si da seama ca  mancarea contine elemente cancerigene. Partea carbonizata de pe gratar e nesanatoasa, contine elemente carcinogene, putand cauza cancer de stomac sau de colon. Iata ce trebuie facut pentru a reduce substantial acea parte cancerigena. Se pun crengute de rozmarin si se creeaza un strat din ele. Punand carnea pe patul de rozmarin, te feresti de cancer datorita antioxidantilor din rozmarin. Este o metoda foarte inteligenta de a profita de proprietatile anticanceroase ale rozmarinului. Daca nu faceti asa, macar marinati carnea.
Majoritatea oamenilor de 50 de ani incep sa aiba probleme de memorie. Rozmarinul e un puternic remediu natural pentru memorie,  cunoscut de secole. Centrul memoriei se afla in hipocamp. Mirosul rozmarinului, cel din ceai sau cel folosit la aromarea mancarii, stimuleaza hipocampul, iar neuronii care il leaga de restul creierului sunt mai activi si iti poti accesa memoria mai repede. In Grecia antica, studentii la Medicina purtau ghirlande din rozmarin, sustinand ca ii ajuta. Noi putem folosi uleiul de rozmarin. 
Rozmarinul contine uleiuri terapeutice pentru relaxare musculara.  Puteti folosi un amestec de uleiuri format din: 3 linguri de ulei de jojoba, 1 lingura cu faina de ovaz, 1 legatura cu frunze de rozmarin tocate, 3 picaturi cu ulei esential de rozmarin. Se lasa pe piele pentru a actiona corespunzator timp de cateva minute. Pentru ca e prea puternic, uleiul esential de rozmarin e diluat cu ulei de jojoba.

7 numere care va ajuta sa aveti o inima sanatoasa. Hernia la femei. ZIncul

90 
Multi nu stiu cat trebuie sa fie pulsul; in stare de relaxare, el nu trebuie sa depaseasca 90. Numarul este foarte important deoarece este unul dintre cele mai bune moduri de a sti cum facem fata vietii, o metafora pentru ce se petrece in corp. Cei care au pulsul peste 90 sau sub 60, prezinta un risc de 3 ori mai mare sa moara. Un PULS MIC inseamna ca inima e puternica si pompeaza intens. Grasimile Omega-3 sanatoase sunt foarte pretioase. Corpul lupta si iroseste energie; nivelul de rezistenta: putem face o inima care abia pompeaza sa pompeze mai rapid, antrenand-o. Atunci cand femeile sunt stresat, adesea nu reusesc sa faca fata si nu constientizeaza ce se petrece.
1,5
Aceasta e cantitatea zilnica de sare pe care o putem consuma (cate grame; 1 lingurita). Aceasta e recomandarea pentru persoanele peste 50 de ani. Insa multe alimente deja contin sare! Cea care te face sa depui mai mult efort este sarea; inima lucreaza cate de mult poate, insa muschiul nu se poate misca. Problema e ca nu prea stim in ce alimente se ascunde sarea; covrigul contine 570 mg de sare (mult, o treime din cantitatea zilnica). Sucul de legume are 481 mg de sare. Nici continutul de sare din branza cheddar nu e mic: 348 mg.
100
Este numarul maxim de calorii pe zi din zaharuri adaugate. Consumul ridicat de zahar duce la obezitate, atacuri cerebrale, insa dincolo de asta, zaharul poate duce la cresterea colesterolului si a tensiunii arteriale. Iata ce se intampla cu inima si cu aorta:

Cand dieta contine prea mult zahar, apare aceasta rigiditate (placa). Daca intelegeti cat de putin zahar poate duce la aparitia acestei placi, e mare lucru. Cititi etichetele pentru ca au rolul de a va proteja, sa va ajute sa intelegeti. Trebuie sa cautati zaharurile adaugate. Lactatele fac exceptie (contin lactoza - un alt fel de zahar). In alimente se adauga mult zahar, dar el poate fi deghizat; de exemplu, sosul pentru salata si iaurtul contin sirop (de porumb sau de orez brun). 25 grame de zahar inseamna 100 de calorii (4 calorii pe 1 gram). 
25
Femeile au nevoie de 25 de grame de fibre, iar barbatii de cel putin 35. Cu cat ai mai multe fibre in dieta, cu atat esti mai protejat de atacuri de cord. Daca mananci seminte de in, fibrele sunt prezente in intestin datorita semintelor. In sistemul intestinal, se petrec diferite lucruri; fibrele se prind de colesterol si trec in intestin; lucrurile bune - alimentele pe care vrem sa le reabsorbim - trec prin organism. Deci fibrele elimina colesterolul din sistem, se prind de el si-l scot prin intestin. Acesta e traseul corect, nu prin sange. Nutrientii raman in urma si hranesc organismul. Cat de usor e sa consumam 25 grame de fibre? Iata trei exemple: cerealele (o portie) contin o cincime din cantitatea zilnica; o para - 5 grame de fibre; fasolea rosie/ neagra este regina fibrelor, o portie de fasole neagra contine 15 grame de fibre.

1
Este cantitatea de alcool pe care o poate consuma zilnic o femeie. Poate fi vin sau bere. Vinul protejeaza exteriorul vaselor de sange, incetinind imbatranirea. Berea contine vitamina B-6. Daca nu avem suficiente vitamine B, avem mai multa homocisteina. Doctorul Oz ia apararea berii, daca nu ne deranjeaza zaharul si carbohidratii.
0
Nu vrem deloc in dieta grasimi trans pentru ca sunt daunatoare inimii. Citim o eticheta pe care scrie zero grasimi trans, dar totusi acestea exista. Companiile nu sunt obligate sa mentioneze grasimile trans pe eticheta (daca sunt mai putin de jumatate de gram pe portie). Biscuitii sarati, fulgii de ciocolata, frisca pentru cafea, toate acestea contin mai putin de jumatate de gram, asa ca sunt acceptate. Daca ne uitam pe eticheta, poate scrie zero grasimi trans, uleiuri vegetale partial hidrogenate sau hidrogenate - aceste cuvinte inseamna grasimi trans!  Consumi doua, trei, patru portii pe zi si consumi grasimi trans. 
6
Doctorul Oz il numeste numarul forte al inimii; este foarte puternic: e maximul la testul de hemoglobina. Diabetul se raspandeste tot mai mult din generatie in generatie. Stim sa ne verificam colesterolul si tensiunea arteriala, insa acest numar e la fel de important. 6% sau mai mult poate reprezenta rezistenta la insulina - aceasta afecteaza direct inima. Cand vorbim despre rezistenta la insulina, vorbim despre grasimea din abdomen, omentum-ul care ne afecteaza ficatul. Pe vremuri, cand mancarea nu era suficienta, trebuia sa acumulam grasime. Corpul nu stie ca azi nu mai exista aceasta problema. Omentumul trimite chimicale toxice spre ficat. Astfel, apar 3 probleme ale sindromului metabolic: colesterol ridicat, nivel ridicat de zahar in sange si tensiune arteriala ridicata. O metoda buna de-a diminua zaharurile (dincolo de a da jos grasimea de pe burta)  este sa folosim LAMAI. Daca aveti pe cineva care are probleme cu glicemia, stoarceti zeama de lamai si puneti-o in mancare. Aceasta ajuta corpul sa proceseze zaharurile din mancare.

• HERNIA la femei

Poate fi diagnosticata gresit drept dureri pelvice, fibrom sau alte lucruri. Hernia apare de-a lungul vaselor de sange, in zona femurala, in zona buricului. Cum va puteti diagnostica singuri de hernie: 
- alergam pe scari: simtiti vreo durere in abdomen, orice problema in zona burtii? Un prim lucru pe care-l observam cand facem activitate fizica este ca hernia se strange, zona se intareste. 
- ridicam o geanta de voiaj de pe jos:  simtiti vreo durere? Mare atentie ca atunci cand va aplecati, sa va indoiti genunchii, nu va indoiti direct din mijloc pentru a va proteja spatele!
- cand stati mai mult timp jos sau cand va incordati la toaleta, simtiti dureri in zona abdomenului? Daca da, poate fi semnul unei hernii de disc. Atunci cand stam mult timp jos, punem presiune pe sistemul intestinal: corpul se lasa pe intestine, le strange si asa apar durerile. E important pentru a preveni hernia la spate si stomac. Astfel de activitati ne pot avertiza ca avem o problema, insa nu o si previn.

• ZINCUL

Este o substanta minerala esentiala pentru un plus de energie.
1. Cantitatea zilnica de zinc recomandata femeilor este de 8 mg. Corpul nu poate produce si inmagazina zinc. Consumati sub 40 mg zilnic deoarece poate provoca greturi sau dureri de cap. 
2. Zincul mentine parul sanatos gratie keratinei pe care o produce. Daca aveti probleme cu parul, poate fi un indiciu ca nu aveti suficient zinc in dieta.
3. Super-sursele de zinc sunt: 
- ciocolata neindulcita ne furnizeaza 10 mg de zinc/ portie.
- ficatul contine mai mult decat cele 1 mg din ciocolata neagra (100 mg/ portie). Contine multe vitamine si minerale.
- scoicile sunt o solutie eficienta pentru cei cu deficienta de zinc. Contine 35 mg de zinc la trei scoici de dimensiune medie.

Stiati ca?

• Persoanele care reactioneaza la emotii sau la schimbari bruste de vreme prin palpitatii, dureri in zona inimii sau senzatia de nod in gat trebuie sa bea zilnic trei linguri de vin pentru inima. Zece tulpini proaspete de patrunjel cu frunze cu tot se pun intr-un litru de vin natural, curat, la care se adauga 1-2 linguri de otet curat din vin. Se lasa totul sa fiarba zece minute la foc mic. Se mai adauga 300 grame de miere pura de albine si se lasa inca patru minute sa fiarba usor. Sticla se tine la rece.
• Sedentarismul sau lipsa fructelor din dieta ingreuneaza eliminarea toxinelor din organism. Dupa mese imbelsugate, ajutati-va corpul sa scape de resturile nefolositoare cu ajutorul unui laxativ usor. Amestecati zeama de la o lamaie cu un varf de cutit de sare si bateti-o energic cu furculita pana capata un aspect laptos. Beti sucul inainte de culcare si veti scapa de constipatie, iar tenul va deveni stralucitor.
•  Varicele apar din cauza ereditatii, a imobilizarii prelungite intr-o anumita pozitie sau a vascozitatii sangelui. Pentru a scapa de ele aveti nevoie de 600 ml suc de ceapa rosie si 300 ml miere de salcam sau de faneata. Amestecati bine si luati cate 50 g din amestec inainte si dupa cele trei mese principale. Tratamentul se recomanda in serii de cate o luna de zile, de doua ori pe an, primavara si toamna. Preparatul trebuie tinut in frigider. Este contraindicat bolnavilor de ulcer.
  
  
  
  
• 
  Scoarta de crusin are numeroase efecte benefice pentru persoanele care au probleme cu tranzitul intestinal. Flavonoidele continute in planta maresc contractiile intestinului gros (peristaltismul intestinal), ajutand la evacuarea mai rapida a resturilor de mancare. Peste o lingurita de coaja (mai veche de un an de la recoltare) turnati o cana de apa clocotita si lasati-o pana a doua zi. Deoarece stimuleaza producerea bilei de catre ficat si usureaza evacuarea acesteia in intestin veti scapa si de dischineziile biliare.
• Frunzele de anghinare se utilizeaza intern in hepatita cronica si ciroza hepatica, deoarece activeaza functia antitoxica a ficatului si hranesc celula hepatica. Mai este folosita in insuficienta biliara, colecistite, constipatie, urticarie, varsaturi sau gaze intestinale. Ceaiul nu se face din mai mult de doua lingurite la 300 ml de apa, deoarece provoaca colici.
•  BUSUIOCUL - zilnic, o infuzie calduta dupa fiecare masa va ajuta sa scapati de balonari intestinale, infectii urinare, dureri de cap, gripa, diaree sau colita de fermentatie (boala in care trebuie baut neindulcit). In plus, reduce starile de voma, combate retentia de apa si creste pofta de mancare.
•  
  Valoarea colesterolului poate fi reglata prin tratament cu miere: se amesteca 2 linguri mari de miere cu 3 de scortisoara si 450 grame de ceai. Amestecul obtinut se bea dimineata si seara, iar imbunatatirile pot fi sesizate in scurt timp.
•  Cateva picaturi de zeama de lamaie puse in nari desfunda nasul, fara sa dea dependenta. Tratamentul este cam neplacut dar sigur.
•  Daca incepeti ziua cu o cana de infuzie din frunze de papadie nu numai ca veti pierde un kilogram pe saptamana, ci intreg organismul vi se va curata de toxinele acumulate. In plus, tenul va deveni roz si stralucitor, iar parul nu va mai cadea sau deveni unsuros.
•  Tenul gras se caracterizeaza prin aspectul lucios al pielii si prezenta porilor deschisi. Netratat, duce la formarea comedoanelor si a cosurilor care se pot infecta. Astfel, apare acneea. Se recomanda plante cu continut de tanin, avand proprietati astringente, antiseboreice si calmante. Faceti o infuzie din patru linguri de frunze de nuc sau dintr-o lingurita de flori de podbal la o cana de apa. Stati seara 20 de minute cu comprese de tifon muiate in aceste infuzii. Faceti un decoct din doua linguri de frunze de marar, fierte cinci minute intr-o cana de apa. Adaugati sucul de la o lamaie si doua linguri de alcool de 70 de grade. Pastrati lotiunea la rece si folositi-o dupa demachiere.
• Cel mai neplacut este un ten inflamat, plin de cosuri si vinisoare de sange. O metoda rapida prin care se elimina toxinele acumulate in tesutul sub-cutanat este folosirea unei masti cu ananas. Amestecati in blender doua linguri de ananas, o lingura de smantana, una de argila (de la plafar) si diluati-o cu putin ceai de pelin. Repetati o data la doua zile. Intern, contra edemelor, luati de trei ori pe zi cate 80 mg de extract de ananas.
  • 
    
  • 
    
•  Vremea schimbatoare pacaleste organismul. Astfel, virusii si bacteriile, distrusi in mod normal de frig, acum se inmultesc. Pentru a va intari imunitatea, faceti o cura de cinci zile cu echinacea. Fie ca tinctura, obtinuta din radacinile plantei mai veche de doi ani, fie sub forma de capsule, 200 mg de doua ori pe zi.
•  Iarna, din cauza timpului prelungit petrecut in caldura apartamentelor si a trecerilor bruste de la cald la frig, tenul sensibil se irita, apar cosuri, mancarimi si vinisoare dilatate. Fierbeti 15 minute o salata verde mica in jumatate de litru de apa si puneti-va pe fata comprese de tifon inmuiate in acest decoct. Pentru un efect mai puternic, ungeti-va inainte fata cu o lingurita de smantana proaspata.
•  Rozmarinul protejeaza mucoasa stomacala eliminand arsurile (pirozisul) care apar la consumul alimentelor iritante. Infuzia de rozmarin lupta contra durerilor abdominale si a bufeurilor menopauzei. Frunzele fierte in vin sunt indicate in reumatismul articular si nevralgii. Are, de asemenea, proprietati cicatrizante contra ranilor. Puneti la topit 20 grame de unt sau doua linguri de ulei si adaugati 10 grame de frunze de rozmarin, amestecand timp de cinci minute. Folositi unguentul obtinut pentru masarea partilor dureroase.
•  Pentru mentinerea tensiunii in limite normale si combaterea nervozitatii, datorata epuizarii, este bine sa faceti o cura cu tinctura de paducel. Puneti peste o cana de flori de paducel doua cani de alcool de 70 de grade, timp de cincisprezece zile. Luati o lingurita pe zi, in putina apa, timp de 20 de zile pe luna. Este si tonic cardiac.
•  Femeile care au parul fin stiu ca nici o coafura nu se mentine mult timp daca nu folosesc fixativ. Din pacate acesta ingrasa parul, care trebuie spalat mult mai des. Lamaia este un fixativ natural, care, in plus, va face parul foarte stralucitor.Inainte de a va pune parul pe bigudiuri, umeziti-l cu suc de lamaie, diluat cu putina apa.
•  De multe ori, din cauza stresului sau a dezechilibrelor hormonale, observam ca ne cade masiv parul. Taiati un catel de usturoi pe lung si frecati-va pielea capului cu el. Repetati operatia o data la doua zile, spalandu-va a doua zi cu ceai de pelin si brusture. Nu va mai clatiti.
•  De multe ori eczemele (cosuri si pete rosii zemuinde si care dau mancarimi) sunt cauzate de un focar de infectie (sinuzita, abcese dentare, giardia). Pentru a va curata organismul de toxine, beti trei cani pe zi din 20 de grame de radacina de stevie, fiarta zece minute intr-un litru de apa.
•  Ulcerul, boala in care apar rani ale mucoasei stomacului, se reactiveaza deseori toamna. Alunele erau folosite inca din antichitate pentru calmarea durerilor gastrice. Amestecati 30 de grame de alune zdrobite cu 10 ml lapte si 5 ml smantana proaspata si consumati amestecul de doua ori pe zi.
•  Daca sunteti foarte obositi sau stresati, va puteti trezi dimineata cu un ciorchine de mici bubite, pline cu un lichid incolor, aparut in coltul gurii. Este indestructibilul herpes. Striviti nervurile unei frunze de patlagina si tamponati bubitele cu sucul plantei. Intr-o zi se vor usca, reducand astfel timpul vindecarii.
•  Sub forma de suc sau salata, sfecla rosie este un tonic general al organismului in cazul suprasolicitarilor nervoase si stresului. Specialistii sunt de parere ca doua lingurite de suc de sfecla consumate seara, inainte de culcare, au un rol benefic in vindecarea insomniilor si asigura un somn linistit.
• Multe persoane se baloneaza dupa o masa copioasa. Daca aveti dureri de stomac sau vi se umfla abdomenul, presarati pe tot ce mancati putin tarhon tocat sau, si mai bine, faceti o infuzie, pe care o beti dupa masa. Se opareste o lingurita de planta cu o cana de apa si se lasa sa stea 10 minute.
• In perioadele de stres intens cel mai sensibil organ este stomacul, care reactioneaza prin inflamarea mucoasei intestinale. Apar astfel balonarile, durerile de burta si diareea. Scapati de aceste neplaceri consumand sirop din seminte de gutui, fierte 20 de minute intr-o cana de apa.
•   Deoarece copiii stau deseori cu mainile murdare in gura sunt mult mai des infestati cu paraziti de tipul giardiei sau al viermilor intestinali ca oxiuri sau tenie. Macinati in rasnita de cafea cimbru de cultura cu pelin uscat, in parti egale. Luati patru lingurite din acest amestec pe stomacul gol, timp de o luna.
•  Parul este incontinuu agresat: vopsiri, permanente, stres, soare, frig. Pentru ca podoaba noastra capilara sa nu sufere, inlocuiti o data la doua saptamani samponul obisnuit cu doua galbenusuri batute bine, apoi clatiti-va cu apa minerala. Masati-va apoi pielea capului cu doua linguri de smantana, amestecate cu o lingura de ulei de porumb si una de miere.
•  Daca simtiti ca va doare in gat, aveti nasul infundat si incepeti sa tusiti, nu lasati raceala sa va darame. Presarati peste o lingura de miere jumatate de lingurita de piper si apoi consumati-o incet. Incercati sa nu beti apa timp de zece minute dupa aceea. Repetati procedeul de doua ori pe zi.
•  Urticaria se manifesta pe piele prin aparitia unor placi rosii, foarte pruriginoase, fiind un avertisment al organismului asupra intoxicarii cu diverse substante alergice. Puteti scapa de urticarie cu tinctura de brusture. Luati zece picaturi, de trei ori pe zi, din tinctura din radacini proaspete de brusture.
•  Pentru a avea un ten perfect, indiferent de varsta avuta, nu trebuie sa neglijati ca, dupa demachiere, sa inlaturati surplusul de grasime cu ajutorul lotiunilor tonice. Va puteti prepara singura o lotiune din doua maini de petale de trandafir, peste care se toarna o cana de apa clocotita.
•  Carceii apar deseori din cauza lipsei de magneziu sau a proastei circulatii. Pentru a scapa de aceste dureri, faceti un decoct concentrat din doua maini de flori de fan si lucerna, fierte timp de cinci minute. Stati cu picioarele scufundate pana la genunchi, in fiecare zi timp de 30 de minute, seara inainte de culcare.
•  Pentru a va pastra cat mai mult timp culoarea parului vopsit, va puteti face saptamanal masti, in functie de culoarea avuta. Astfel, parul blond se intretine amestecand doua galbenusuri de ou cu decoct de musetel proaspat (o mana de flori la o cana de apa, fiarta timp de 10 minute), iar pentru parul brunet cu decoct de coji de nuci verzi.
•  Daca suferiti de migrene deseori, un mijloc la indemana pentru a va vindeca este sa folositi felii de cartof. Taiati un cartof curatat in felii, puneti-le in jurul fruntii si faceti-va un bandaj pentru ca feliile sa nu cada. Schimbati feliile la fiecare jumatate de ora. Repetati o zi pe saptamana.
•  Dupa 30 de ani, datorita incetinirii metabolismului si a sedentarismului, multe femei vad aparand nesuferita celulita, mai ales pe coapse, fese si abdomen. Frunzele de iedera reduc celulita intr-o luna. Zdrobiti nervurile frunzelor pana iese sucul din ele si infasurati-va cu ele, acoperindu-le apoi cu folii de plastic.
• Soarele din timpul verii ne usuca si rideaza deseori pielea fetei. Pentru a remedia acest lucru, faceti-va saptamanal o masca de fata dintr-un galbenus de ou de prepelita (se gasesc in supermarketuri). Amestecati-l cu cateva picaturi de ulei de masline si suc de lamaie. Clatiti-va apoi cu apa minerala.
• Cine a trecut printr-o criza renala datorata migrarii pietrelor de-a lungul uretrei, nu va uita durerea mult timp. Pentru a preveni formarea altor pietre, beti doua cani pe zi din infuzie de flori sau frunze de sapunarita (saponaria officinalis) sau decoctul din radacina, o lingurita la o cana de apa. 
• Odata cu racirea vremii, persoanele care au boli cronice sau au facut tratamente epuizante (chimioterapie, de exemplu) trebuie sa-si intareasca sistemul imunitar. Puneti doua picaturi de ulei de catina pe o lingurita de miere si luati-o de trei ori pe zi, timp de zece zile pe luna. 
• Datorita apei clorurate a piscinelor, a actiunii soarelui si a apei sarate a marii, multe femei vin din concediu cu parul degradat. Pentru a fi din nou moale si stralucitor, clatiti-l dupa spalat cu un litru de apa plata in care ati dizolvat o lingurita de miere si zeama de la o lamaie. 
• Plantele sunt de mare ajutor in cazul crizelor renale datorate prezentei calculilor in caile urinare, dar sunt contraindicate daca acestia sunt voluminosi. Pentru a va curata rinichii de nisip beti zilnic trei cani de infuzie de soc, doua lingurite de flori la o cana de apa clocotita, in care se lasa zece minute. 
• Persoanele care sufera de o proasta circulatie a sangelui, in special la picioare, pot folosi cu succes baile cu cimbru. Fierbeti, un minut, 100 de grame de cimbru de gradina in cinci litri de apa. Turnati amestecul in apa baii saptamanale. Practicate regulat, intaresc rezistenta organismului la infectii.
•   Se spune ca mainile ne tradeaza adevarata varsta. Deoarece le agresam zilnic cu detergenti, pielea se ingroasa, crapa si se pateaza. Pentru a evita aceste neplaceri, fierbeti un cartof mai mare, presati-l si amestecati-l cu putin ulei de masline si o lingurita de miere, pana se formeaza o pasta mai groasa, cu care stati unse peste noapte.
•  Eruptiile cutanate aparute din cauza contactului pielii cu diferite substante alergene se calmeaza cu ajutorul decoctului concentrat din scoarta de ulm. Se fierb 150 de grame de scoarta de ulm, vechi de cel putin doi ani in doi litri de apa pana scade la jumatate. Se beau 250 de grame pe zi.
• Secretia crescuta de hormoni a glandei tiroide duce la aparitia bolii Basedow care se manifesta prin slabire accentuata si ochi proeminenti, bulbucati. Tratamentul naturist cuprinde bai in care se pune extractul obtinut din 150 de grame de ace de pin. Se fac 15 bai intr-o cura, cu durata de douazeci de minute, de trei ori pe an. Seara, la culcare, va ajuta o cana de ceai sedativ de la Plafar. Si electroterapia, care cuprinde interferentiali (zece sedinte a cate trei minute) si ionogalvanizari cu sulfat de magneziu, cincisprezece sedinte pe serie, amelioreaza boala. Este recomandat tratamentul balnear in statiunile Borsec, Govora, Stana de Vale, Tusnad sau Vatra Dornei.
•  Ceapa are proprietati emoliente, care calmeaza tusea, mai ales cea insotita de expectoratie. Faceti o infuzie dintr-o ceapa zdrobita, peste care turnati o cana de apa clocotita, si indulciti-o cu doua lingurite de miere. Beti trei cani pe zi, pana la vindecarea totala a tusei.
•   Cresterea tensiunii peste valoarea de 15 maxima si 9 minima trebuie sa fie considerata un semnal de alarma. Boala se manifesta cu ameteli, dureri de cap, tiuituri in urechi, tulburari de vedere, iar in stadiu avansat duce la deteriorarea rinichilor, creierului sau inimii. Vascul este una dintre cele mai eficace plante in scaderea tensiunii, avand totodata efect sedativ usor. Trebuie insa folosit cu extrema prudenta, deoarece in cantitati mari este toxic. Se utilizeaza ca macerat, obtinut din 30 de grame de frunze proaspete la un litru de apa, tinute 12 ore. Se beau zilnic 150 de grame din acest macerat, in cure de 15 zile pe luna, mai eficient fiind vascul de pe stejar si brad.
• Laringita acuta este inflamatia laringelui, aparuta din cauza unei infectii virale sau microbiene (streptococi, stafilococi, diferiti alti germeni). Ea se manifesta prin raguseala, dureri sau senzatia de disconfort in gat. Boala apare datorita efortului vocal prelungit (profesori, cantareti), a expunerii la frig sau la substante iritante (praf, gaze). Infuzia de mixandra salbatica calmeaza durerea. Beti zilnic trei cani de infuzie din sase grame de planta uscata la o cana de apa fierbinte. Si infuzia de lumanarica sau maceratul din 50 de grame de radacina de lemn dulce la un litru de apa, din care beti o cana pe zi, va ajuta sa va menajati corzile vocale.
• Pentru a fi luminoasa si catifelata, pielea de pe corp are nevoie de indepartarea celulelor moarte de pe suprafata ei. Faceti un amestec din trei linguri de miere si doua lingurite de sare, si masati-va cu miscari circulare, incepand de la extremitati spre inima. Respectati acest ritual o data la zece zile.
•   Crizele de sufocare care apar in astmul bronsic pot fi tratate naturist doar in afara crizei acute. Frunzele de isop se administreaza ca infuzie, din 20 de grame la un litru de apa, din care se beau trei cani zilnic. Si infuzia de trei frati patati are actiune antispastica si antialergica.
•  Deseori, ulcerul gastric (leziuni ale mucoasei stomacului) este cauzat de bacteria numita Helicobacter Pylori. Ea este responsabila, dupa unii cercetatori, si de cancerele gastrice, mai ales daca nu este tratata timp indelungat. Faceti un macerat dintr-o lingurita rasa, de radacina de obligeana (de la Plafar) pusa de seara pana dimineata intr-o cana cu apa rece. A doua zi se strecoara, se incalzeste putin si se iau doua inghitituri inainte si dupa fiecare masa. Alternati douazeci de zile de tratament cu zece zile pauza. In acest timp, excludeti din regimul alimentar mezelurile, prajelile si legumele care fermenteaza, ca fasolea, varza, conopida sau prazul. Beti o ceasca de suc de cartof, amestecat cu morcov, zilnic, pana la vindecare.
•  Pastrarea parului si pielii sanatoase si stralucitoare se poate face apeland la masti naturale preparate cu cafea. Pentru par se fierbe o cafea tare care, dupa racire, se aplica pe parul uscat si se lasa 20 de minute. Dupa aceea, parul se clateste cu apa minerala in care se stoarce zeama de la o lamaie.
•  Galbenelele, cultivate si ca planta ornamentala, are numeroase intrebuintari medicinale. Extern, se foloseste ca spalaturi vaginale pentru distrugerea parazitului Trichomonas si pentru cicatrizarea ranilor pe colul uterin. Faceti o infuzie concentrata din doua linguri la o cana de apa, turnati o lingura de otet si spalati-va cu aceasta solutie timp de zece zile.
• Pentru a elimina excesul de alcool din stomac, fierbeti zece minute doua linguri de sunatoare in jumatate de litru de apa. Adaugati o lingura de sare si beti acest amestec o singura data. Efectul vomitiv este aproape instantaneu. Mancati apoi o bucatica de paine pe care ati pus 30 de picaturi de propolis.
• Maceratul facut din coji de oua calmeaza durerile de oase ale bolnavilor de osteoporoza care au suferit fracturi. Amestecul poate fi administrat si copiilor, pentru a preveni afectiunile osoase. Cojile se pot prepara cu suc de lamaie si cu miere si trebuie sa fie foarte bine spalate. Acestea se piseaza, iar peste ele se adauga sucul de lamaie care va dizolva cojile de oua. Se mai poate completa cu miere, daca nu este contraindicata, pana ce se formeaza o pasta. Amestecul se toarna intr-o sticla, care se inchide ermetic cu dop, si se pune la macerat timp de o saptamana, cel mai bine in frigider. Se agita zilnic, de doua-trei ori, si se pasteaza in vase de sticla colorate, inchise ermetic si ferite de lumina. Preparatul rezultat se bea timp de doua-trei saptamani, se face o pauza de aproximativ doua saptamani, dupa care tratamentul se poate relua. 
• Multe femei sunt deranjate, mai ales cand trebuie sa mearga in concediu, de pielea de pe picioare aspra, uscata si cu fire de par incastrate sub ea. Ele trebuie sa se frece cu un amestec dintr-o lingura de zat de cafea, una de miere si putina crema de corp. Masati-va de doua ori pe saptamana, insistand la genunchi. 
• Vara, datorita transpiratiei excesive a picioarelor sau a mersului la strand, ne putem usor contamina cu diverse ciuperci (micoze) la unghiile de la picioare sau chiar pe pielea talpii. Pentru a scapa de ele, masati-va in fiecare seara cu cateva picaturi de ulei de lavanda amestecate in proportie egala cu ulei pentru copii.
•   Datorita schimbarilor hormonale intense din perioada adolescentei, glandele sebacee secreta mult mai multa grasime decat in mod normal. Pentru a evita infectarea punctelor negre (comedoanelor) este bine sa folositi o data pe saptamana masti cosmetice pe baza de albus de ou si argila, diluate cu suc de lamaie.
•  Calculii si nisipul din bazinet si caile urinare se produc prin cristalizarea substantelor care se gasesc in mod normal in urina, din cauza modificarii alcalinitatii acesteia. Matasea porumbului este una dintre cele mai indicate plante. Fierbeti timp de doua ore 30 de grame de matasea porumbului intr-un litru de apa si beti-o pe stomacul gol.
•  Acizii grasi Omega 3 din untura de peste ajuta la pierderea kilogramelor in plus, fara regim, arata un studiu australian. Persoanele supraponderale care au consumat zilnic untura de peste au slabit, in medie, doua kilograme in trei luni.
•  Florile si semintele de marar sunt un stimulent si un reglator hormonal foarte puternic. In urma unui tratament de 15-20 de zile cu pulbere sau tinctura de marar, la femei se constata cresterea sanilor; marirea vitalitatii si a tonusului in general. O alta planta recomandata de specialistii in medicina naturista este lemnul dulce. Radacina de lemn dulce are o actiune foarte intensa asupra sanilor. Ajuta la cresterea in greutate, stimuleaza marirea in volum a sanilor. Se ia o jumatate de lingurita de pulbere de 3 ori pe zi, inainte de mese, timp de o luna. Pulberea se tine sub limba 10-15 minute, dupa care se inghite cu apa. Atat pulberea de marar, cat si cea de lemn dulce, pot fi gasite in majoritatea farmaciilor naturiste.
•  Radacina si frunzele de cicoare scad glicemia, deoarece transforma zaharurile in glicogen si il depoziteaza in ficat. Beti zilnic doua cani de infuzie, doua lingurite la o cana de apa clocotita. Si tratamentul homeopat va ajuta sa mentineti glicemia la valori normale.
•  In cazul cronicizarii bronsitei, aspectul cel mai neplacut il constituie tusea permanenta, fie ea spastica sau cu expectoratie. Cimbrisorul este un dezinfectant al cailor respiratorii si calmeaza tusea cu secretie. Beti zilnic trei cani de infuzie de cimbrisor, 20 de grame la un litru de apa.
•  Enterocolita cronica reprezinta un proces inflamator al mucoasei intestinale, care se manifesta prin dureri de burta, balonari sau diaree. Beti zilnic trei cani din decoct de 30 de grame fructe de maces, fierte cinci minute intr-un litru de apa. Si scoarta de stejar sau fag, bauta ca decoct, 50 de grame la litru, consumata intre mese, se dovedeste de ajutor.
•  Majoritatea cremelor de corp anticelulitice folosesc ca ingredient de baza cafeina. Putem sa amestecam zat de cafea cu ulei de masline si vom obtine o pasta la fel de eficienta ca oricare alta lotiune din comert. Masati acest amestec pe zonele afectate, apoi clatiti-va bine.
•  Frunzele si radacina de troscot se recomanda la pacientii care prezinta albuminurie, diaree si frecvente hemoragii. Se administreaza doua cani zilnic ca decoct, 30 de grame frunze si radacini fierte doua minute intr-un litru de apa. Planta proaspata, maruntita, cicatrizeaza rapid ranile.
•  Persoanele care traiesc intr-un mediu stresant, pot folosi cu succes proprietatile relaxante ale lotusului, floarea nationala a Indiei. Folosit sub forma de pliculete care se dizolva in apa de baie, masajul incheieturilor cu cateva picaturi de ulei de lotus sau utilizarea unor parfumuri cu aceasta aroma, lotusul indeparteaza stresul si combate oboseala.
•  Persoanele care sufera de nevroza, afectiune psihica caracterizata prin oboseala si insomnie, prezinta miscari involuntare ale capului, ochilor, mainilor. Ticurile produc neplaceri, de aceea este indicat sa beti zilnic 2-3 cani de infuzie de maghiran, din 50 de grame flori si frunze la un litru de apa.
•  Inainte de a pleca in vacanta la mare, pentru a avea un bronz uniform, trebuie indepartate celulele moarte ale pielii. Pentru aceasta, faceti un amestec din doua lingurite de sare cu doua albusuri de ou batute spuma. Frecati-va cu miscari circulare toata pielea, insistand 
  la coate si genunchi.
•  Parul si unghiile ne arata starea de sanatate. Femeile care au parul uscat, care se rupe usor, fara stralucire, pot folosi o masca de par amestecand un galbenus de ou, o lingura de ulei de masline si una de tuica sau de alcool alb. Acoperiti-va parul cu o punga de plastic, timp de o ora.
•   In timpul verii, persoanele care nu pot consuma cei doi litri de apa obligatorii trebuie sa privilegieze in alimentatie castravetele, leguma ce contine 90% apa. Femeile isi pot hidrata tenul uscat si lipsit de stralucire cu o masca alcatuita din argila amestecata cu suc de castraveti.
  Teniile sunt viermi intestinali, in forma de panglica, care pot infesta organismul timp de ani de zile. Bolnavii se plang de pierderea poftei de mancare, greata, dureri de cap. Hreanul ras elimina viermii. Se beau doua cani pe zi, intre mese, dintr-un macerat din 30 de grame de hrean ras.
  Socotita de indieni o planta sacra, uleiul de floarea-soarelui, presat la rece, este recomandat persoanelor care au colesterolul marit si ateroscleroza. Luati o lingura pe stomacul gol, dimineata, si nu veti mai avea probleme nici cu constipatia.
• Zaharurile ofera organismului nostru energie. Totusi, corpul nu foloseste tot zaharul pe care il consumam si astfel el este depozitat sub forma de grasimi. Scortisoara este cea care ne ajuta sa ne imbunatatim metabolismul si sa grabim procesul de ardere al grasimilor provenite din zaharuri