- dimineata devreme, imediat dupa ce v-ati trezit, luati un mar, treceti-l prin sare si mancati-l. Apoi, beti apa calduta sau lapte. Continuati asa timp de 10 zile. Acest tratament va reduce problema durerilor de cap continue;
- pisati niste scortisoara si faceti-o pasta, cu ajutorul unei cantitati reduse de apa. Aplicati-o pe cap sub forma de compresa;
- cateodata, durerile de cap sunt cauzate si de gaze excesive din stomac. Pentru astfel de dureri, beti un pahar de apa calduta cu o lamaie proaspata stoarsa in ea. Va va elimina si durerea de cap si gazele.
- preparati o pasta din usturoi si sare mare. Adaugati aceasta pasta in lapte. Principalul ingredient curativ al acestei paste este sarea, care, find higroscopica, absoarbe fluidele din cap si diminueaza tensiunea;
- pentru durerile de cap cauzate de raceli, beti un decoct din coriandru si zahar;
- puteti aplica si comprese cu lemn de santal, pe frunte. Acest remediu este folositor pentru indepartarea durerilor de cap pe parcursul verii;
- tot pe parcursul verii, foarte benefic este masajul capului cu ulei de nuca de cocos;
- pregatiti un ceai chimion, ghimbir si seminte de coriandru. Diminueaza durerea si poate fi baut la orice ora din zi;
- eliminarea durerilor poate fi posibila si prin bai aromate prelungite;
- uleiul de masaj este foarte bun in alinarea durerilor. Poate fi folosit foarte usor si acasa pentru vindecarea durerilor de cap;
- uleiul de migdale este un alt remediu alternativ de a vindeca durerile de cap. Masati fruntea si muschii inferiori ai gatului.
- 2 minute de gimnastica oculara
Sprijinita de o masa, inchideti ochii si acoperiti-i cu podul palmelor. Mentineti o presiune puternica timp de aproximativ 5 secunde, apoi relaxati. Numarati pana la 3, apoi reincepeti exercitiul de inca 5 ori. Va va face din ce in ce mai bine. Nu uitati ca in timpul exercitiului sa respirati profund si lent.
3 minute pentru un ceai verde
Bogat in tanina astringenta, ceaiul verde usureaza rapid durerile de cap legate de lipsa somnului sau de o zi de munca extrem de plina la birou. Cu conditia sa-l beti foarte cald si sa-l preparati in stilul marocan, adaugand 10 bucatele de zahar la o jumatate de litru de apa. Cu cateva frunze de menta, aceasta bautura actioneaza extrem de rapid.
3 minute de respirare afara
La birou sau acasa, deschideti larg ferestrele, indiferent de anotimp. Aerul de fara actioneaza ca un adevarat antistres, elibereaza tensiunile si oxigeneaza creierul. Astfel, presiunea sanguina se normalizeaza si durerea de cap scade in intensitate.
7 minute intr-un calm complet
Lumina si zgomotul.. nimic nu e atat de perfect in a declansa durerea si de a o transforma dintr-o simpla durere de cap in migrena. Stingeti lampile, televizoarele, monitorul calculatorului. Si, daca se poate, intindeti-va. Ca sa va calmati, trageti perdeaua. Sau, si mai bine, puneti o masca peste ochi asemenea celor pentru dormit. Fara radio si fara telefoane.
ALIFIE pentru durerile de cap si migrene:
O reţetă rapidă, simplă şi sperăm cu cât mai mult folos pentru greu încercatele femei care au dureri de cap sau migrene. O alifie handmade pură şi numai naturală. Cine nu a avut migrenă, nu-şi poate imagina ce înseamnă. Pentru dureri de cap “simple” unguentul este foarte eficient, la migrene nu promitem să aline complet durerea, însă dacă este aplicat în faza de preinstalare a crizei, poate ajuta mult. Ar fi bine să fie la îndemână şi cineva care să aplice un masaj în zonele cheie.
Ingrediente
- 65% unt de Shea, 20% ulei de sâmburi de Caise (sau 85% cremă prefabricată Shea şi Jojoba)
- 10% ulei de Gălbenele
- 3% ulei esenţial de Mentă
- 1% ulei esenţial de Eucalypt
- 1% ulei esenţial de Lavandă
Se amestecă untul (crema de bază) cu uleiul de Gălbenele, apoi se picură treptat uleiurile esenţiale şi se omogenizează cu o spatulă.
Se poate prepara direct în recipientul de depozitare (dezinfectat), şi se închide etanş. Recomandăm borcănaş de sticlă, şi păstrat ferit de razele solare directe.
Preparaţi în doze mai mici, pentru a beneficia cât mai mult de esenţialele volatile.
Aplicare: prin masaj în zonele care ajută la eliminarea durerii: tâmple, frunte, la ceafă, iar pentru cei cu migrene şi în zona urechilor, chiar a pomeţilor (atenţie, nu în jurul ochilor!).
Menta este eliberator foarte puternic de durere şi un remediu excelent pentru toate tipurile de dureri de cap.
Lavanda de asemenea lucrează foarte bine în lupta împotriva durerilor de cap, ameliorează durerile musculare, şi are un efect calmant asupra sistemului nostru nervos.
Eucaliptul ameliorează durerile musculare şi nervoase. Este un analgezic natural, creşte circulaţia sanguină încurajând astfel capacitatea de autovindecare.
Multumim ELEMENTAL -> http://www.elemental.ro/blog/dureri-de-cap-migrene-tratament.html pentru reteta!
REMEDII POPULARE:
Remediu oferit de intuneric
Cand incepeti sa simtiti instalarea migrenei, cautati sa va linistiti intr-o camera intunecoasa, cea mai linistita posibil si sa stati intinsi cat mai mult. Acest lucru va ajuta la inrautatirea durerilor. Acoperiti-va ochii cu o esarfa sau cu o batista, dar tineti-i deschisi. Daca inchideti ochii, in mod inconstient ii veti inchide din ce in ce mai strans, automat ducand la inclestarea muschilor fetei si maxilarului, iar o asemenea tensiune va creste durerea de cap.
Remediu oferit de aromaterapie
Uleiul de lavanda este recunoscut pentru calitatile sale vindecatoare, in special in cazul durerilor de cap. Este natural si deloc scump. Esentele si lotiunile pe baza de lavanda sunt slabe impotriva durerilor de cap, asa ca trebuie sa cumparati doar ulei esential pur de lavanda.
Atunci cand simtiti ca incep durerile, puneti o picatura de ulei in spatele fiecarei urechi sau pe fiecare tampla. Apoi stropiti cu cateva picaturi pe perna pe care va veti odihni capul. Mirosul uleiului de lavanda va va calma imediat si va diminua durerile.
Remediu oferit de respiratia profunda
Multe persoane care sufera de migrene cronice resimt si un atac de panica atunci cand migrena incepe sa se faca simtita. Se simt atat de ingrozite de agonia ce urmeaza astfel incat ritmul inimii si tensiunea arteriala cresc. Cresterea fluxului sangelui va accentua durerile.
Astfel, in refugiul vostru intunecat, trageti aer in piept puternic. Apoi expirati. Concentrati-va pe senzatia de umplere cu aer si cum acesta paraseste plamanii. Dupa ce repetati acest proces de cateva ori, respiratia voastra va fi mult mai calma. Pulsul va reveni la normal si tensiunea arteriala nu va mai agrava migrenele. Este posibil sa deveniti ametit si atunci veti realiza ca cel mai bun remediu impotriva migrenelor este somnul!