joi, 12 aprilie 2012

Doctor Oz: Factori de risc pentru sanatate in interiorul casei voastre. Secretele sanatatii-antioxidantii din bucataria ta

Pericolele ascunse ce se gasesc in casa:
1) In masinile de spalat care se umplu prin fata apare problema mucegaiului deoarece in ele este un mediu foarte umed iar apa nu se evacueaza atat de usor. Cateva ponturi: dupa spalat, e bine sa cureti interiorul, sa scapi de eventualele scame. Apoi, macar o data pe saptamana, lasa masina sa mearga cu inalbitor (acesta va elimina mucegaiul). Mucegaiul duce la atacuri de astm si alte complicatii.
2) Apa foarte fierbinte atunci cand faci baie/ la robinet. Intre 48-55 grade Celsius, se fac arsuri in mai putin de un minut. La 60 grade, un adult poate face arsuri de gradul 3 in doar 5 secunde; deci un copil sau un batran, avand pielea mai subtire, si care reactioneaza mai lent, poate suferi arsuri serioase. Un remediu simplu: fixati boilerul la 48 grade, dar trebuie verificat ce iese din robinet cu ajutorul unui termometru de bucatarie. Acest lucru nu trebuie facut imediat dupa dus. Asteptati putin, ca apa sa circule prin sistem, apoi dati drumul la apa. Umpleti o cana cu apa, ca sa nu va ardeti, luati termometrul si luati temperatura. Ar trebui sa arate 48 grade sau mai putin. 48 de grade ajung pentru a curata totul la bucatarie.

SECRETELE SANATATII - ANTIOXIDANTII DIN BUCATARIA TA
Sursele secrete
Chilli-ul. Ce antioxidant din el te mentine slaba:
Fasolea rosie sau porumbul?
Ea ajuta la prevenirea cancerului de colon si are o multitudine de alte beneficii (a se consuma de 3 ori/ saptamana)
Ce carbohidrati mentin sanatatea inimii?
Orezul brun sau cartofii?
Iti mentine arterele tinere si sanatoase (1 portie/ masa)
Ce antioxidant care se gaseste in 90% din bucatariile americane stimuleaza creierul?
Ouale sau fulgii de porumb?
Ouale contin colina, care este foarte importanta in functionarea creierului. E indicat 1 ou/ zi si el contine 70 calorii